30대 다이어트 <여자 중반 후반 TIP >
30대 다이어트 반갑습니다운영자 다이어트맨입니다 오늘 포스팅 주제는 바로.30대 다이어트 방법에 대해서 알아보기 바로 시작합니다. 30대 여자 중반 후반 다이어트 30대 여성의 경우20대에 비해서 다이어트가 쉽지 않을겁니다 아무래도 나이살이 조금씩 생기기 시작 ㅠㅠ 슬프네요 블로그를 보셔도 답은 없습니다가장 기본적인걸 먼저 하시는거 외에.. 일단 운동을 하시고식사 조절을 해주세요 이건 어쩔수 없는 기본입니다. 운동을 할때에는유산소 운동만 하지말고근력운동을 꼭 하셔야 합니다 그리고 장기적인 계획을 세우셔야요요 없이 진행이 됩니다. 1달에 2kg정도만 목표로.. 그리고 균형잡힌 식단과 대체 식품 도움을 받을수 있습니다 꼭 운동,식이요법과 병행하셔서 도움 받으시기 바랍니다. ★ 클릭 ★ 다이어트 무료상담 이상..
40대 다이어트 방법 <중반,후반 중년여성 TIP >
40대 다이어트 방법 안녕하세요오늘 포스팅 주제는 바로40대 다이어트 방법 알아보기 40대 중반,후반 다이어트 방법 40대 여성의 경우20대 30대와는 다르게...다이어트 하는게 정말 쉽지 않습니다 큰 틀에서는 다이어트 방법 비슷하지만 40대 50대 중년여성의 경우 1. 장기 다이어트, 1달에 2㎏ 이하 감량 목표2. 식사량 줄이기 (식이조절)3. 평소 스트레스 관리로 폭식 막아야4. 1주일에 3~4회 운동으로 기초대사량 늘리기5. 근육운동으로 탄력있는 몸매유지6. 기초체온 올리기7. 균형잡힌 식단과 대체 식품8. 골반 등 체형불균형 상태 체크 한번 고려해보시기 바랍니다 그리고 다이어트 제품의 도움을 받을수도 있습니다 물론 위에 운동과 식이요법 등과 병행하면큰 도움을 받으실수 있을겁니다 이름 전화번호 정..