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40대 다이어트 방법 <중반,후반 중년여성 TIP >
안녕하세요
오늘 포스팅 주제는 바로
40대 다이어트 방법 알아보기
40대 중반,후반 다이어트 방법
40대 여성의 경우
20대 30대와는 다르게...
다이어트 하는게 정말 쉽지 않습니다
큰 틀에서는 다이어트 방법 비슷하지만
40대 50대 중년여성의 경우
1. 장기 다이어트, 1달에 2㎏ 이하 감량 목표
2. 식사량 줄이기 (식이조절)
3. 평소 스트레스 관리로 폭식 막아야
4. 1주일에 3~4회 운동으로 기초대사량 늘리기
5. 근육운동으로 탄력있는 몸매유지
6. 기초체온 올리기
7. 균형잡힌 식단과 대체 식품
8. 골반 등 체형불균형 상태 체크
한번 고려해보시기 바랍니다
그리고 다이어트 제품의 도움을 받을수도 있습니다
물론 위에 운동과 식이요법 등과 병행하면
큰 도움을 받으실수 있을겁니다
이름 전화번호 정도만 간단히 입력하고
무료로 상담 가능하고
다양한 이벤트 중이니
한번 살펴보시기 바랍니다.
