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30대 다이어트 <여자 중반 후반 TIP >
반갑습니다
운영자 다이어트맨입니다
오늘 포스팅 주제는 바로.
30대 다이어트 방법에 대해서 알아보기
바로 시작합니다.
30대 여자 중반 후반 다이어트
30대 여성의 경우
20대에 비해서 다이어트가 쉽지 않을겁니다
아무래도 나이살이 조금씩 생기기 시작 ㅠㅠ
슬프네요
블로그를 보셔도 답은 없습니다
가장 기본적인걸 먼저 하시는거 외에..
일단 운동을 하시고
식사 조절을 해주세요
이건 어쩔수 없는 기본입니다.
운동을 할때에는
유산소 운동만 하지말고
근력운동을 꼭 하셔야 합니다
그리고 장기적인 계획을 세우셔야
요요 없이 진행이 됩니다.
1달에 2kg정도만 목표로..
그리고 균형잡힌 식단과 대체 식품 도움을 받을수 있습니다
꼭 운동,식이요법과 병행하셔서 도움 받으시기 바랍니다.
이상 30대 여자 중반 후반 다이어트 정보 포스팅 마칩니다.